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苦丁茶能减肥吗?苦丁茶可以减肥吗?[图]

发布时间:2019-10-09 18:40:44

在我们的日常生活中,很多人都十分喜欢喝茶,其中有不少人都尤其是喜欢喝苦丁茶,而其原因则在于不少人都听说苦丁茶可以减肥,所以许多人都希望能够通过饮用苦丁茶而达到减肥的目的。那么苦丁茶能减肥吗?苦丁茶可以减肥吗?喝苦丁茶减肥吗?

1、苦丁茶能减肥吗

喝苦丁茶可以减肥。

苦丁茶具有清除体内垃圾,消脂的作用,能够帮助减肥瘦身。另外苦丁茶的某些成分有助于加快人体摄入的脂类物质的分解,同时抑制人体对其的吸收,对于减肥是有效的。

2、怎样喝苦丁茶减肥

喝苦丁茶减肥的话,要学会正确冲泡饮用。喝苦丁茶减肥一定要注意用沸水冲泡,一般选择用纯净水或者是矿泉水煮沸后将2~3支苦丁放于瓷器茶具内冲泡,注意苦丁茶不宜放太多以免味道太苦,如果仍旧觉得苦的话可以待水温晾凉之后加入蜂蜜调味。

3、喝苦丁茶减肥效果好吗

苦丁茶性寒,想要喝苦丁茶减肥的话一定要注意坚持每天少量饮用。因为其能够帮助有效加快体内脂类物质的分解,对于抑制肥胖,辅助减肥效果是很好的,但是如果想要科学有效减肥的话最好能够积极运动,调整饮食。

4、过多饮用苦丁茶伤身

苦丁茶性寒,过多饮用苦丁茶很容易影响肠胃,还容易损耗人体的阳气,特别是准备要孩子的女性、经期。孕期、产后女性都不宜喝苦丁茶减肥。平时喝苦丁茶减肥也要控制量,不可一次饮用过多,以免影响身体健康。

5、苦丁和菊花能一起泡吗

1、营养成分

苦丁是双子叶植物药菊科植物台湾莴苣的全草,味苦性寒无毒,入心肝经,与菊花一样是天然的保健饮品。经现代仪器分析,苦丁含有苦丁皂苷,氨基酸,维生素C,黄酮类,咖啡碱等营养成分,而菊花含有菊甙,氨基酸,维生素,小檗碱,挥发油,黄酮类等营养物质。事实上菊花和苦丁有些相似的作用,都能清热明目,降脂降压,清除体内自由基,延缓衰老。

2、可以一起

经过上面的营养成分分析,不难发现菊花和苦丁都有清热泻火的作用,但是菊花相较于苦丁,性味更温和一些。如果只是日常的保健养生,可以少放些苦丁,以免苦丁的苦味掩盖了菊花的清香口感,让人难以饮用。

3、饮用提示

苦丁属于寒性饮品,清热作用强于菊花,因此脾胃虚弱的人不宜多喝,身体虚寒重的人不要喝。请大家记住,这条健康提示,同样的适用于菊花。

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