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调理痛经的食谱有哪些?益母大枣汤怎么做的?[图]

发布时间:2019-09-13 19:17:13

很多女孩出现痛经这个毛病都是因为身体里面寒气重导致的,女孩的身体要随时的注意保暖,身体保暖好了,气血才会运行畅通,在饮食上面痛经的女孩可以多吃些温补调理的食物,那么,调理痛经的食谱有哪些?益母大枣汤怎么做的?下面来看看。

1、调理痛经食谱

益母大枣汤可以调理痛经。用大枣、益母草和红糖一起加水炖汤,每天早晚都可以喝1次。益母大枣汤可以养血止痛、温经祛淤。适合长期受痛经困扰的女性。治痛经的调理可以喝当归羊肉汤。准备些羊肉、当归和生姜。羊肉切块和当归、生姜放入锅中,加水炖熟,加入调料服用。当归羊肉汤可温中散寒,养血调经。

黄芪当归粥可以治疗痛经。用等量黄芪、当时及白芍、还要一些粳米,加入红糖一起煲汤。将所有药材加水先煎15分钟,然后去掉药渣,将药汁过滤出来,加入粳米一起煮粥。熬熟后放入红糖就可以。黄芪当归粥的功效有补气血,止疼痛及治痛经。

益母膏比较适合治疗经期前后出现的腹痛。直接将两斤益母草煎成膏状,在每次月经来临前3天吃1勺,每天要吃两次,而且是在早晚空腹进食。治痛经的调理还可以喝乌鸡汤,将五百克雄乌骨鸡切块,加入陈皮、良姜、胡椒及草果一起炖烂。每天要喝两次。女性常吃鳖鱼可以治疗痛经,可以散瘀块,可以根治淤血,不过要根据实际病情再配合其它药物一起治疗。

月经不调又痛经的女性患者可以将可红牡丹花根煮酒糟食用。不管是哪种类型的痛经,都可以用玉簪花加红糖煮鸡蛋食用。痛经患者要合理安排好饮食,温性蔬菜水果要多吃,可以补充维生素,多吃补血食品。合理调理饮食,才能有效调治痛经。

2、痛经有血块原因

1、正常现象

女性在来月经的时候实际上就是子宫内膜脱落的过程,有时候子宫内膜会呈大块的脱落,这样就容易出现血块了,如果只是少量的血块现象那么是很正常的,不会有什么太大的影响。但是如果连续几次来月经的时候都有痛经伴随血块,而且血块量很多的话那么可能是血瘀导致,需要及时的调理才行。

2、经期受凉

现在很多年轻的女孩子都属于那种只要风度不要温度的,即使是在寒冷的冬天也常常穿很少的衣服,这样确实很漂亮,但是却会给身体带来很多伤害,尤其是在经期的时候也穿很少的衣服,不注意保暖,很容易导致经期受寒,另外在经期吃生冷食物也是会导致受凉的,这样一来就极易出现痛经有血块的现象。

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